月100km

去年の12月 100km, 1月 110km と 2 ヶ月連続で 目標クリア。毎週水曜日に会社から自宅まで約15km、週末に 15km のペース。

2/19 のリレーマラソンの目標が 7 人でサブスリーなので、8:30/周=約2km で走れるようにスピード走を取り入れてやっている。そのおかげで、5km や 10km のスピードは格段にあがったのだけども、2km のタイムが頭打ち状態。

あと 3 週間だけど、なんとか「あと20秒を削り出せ」でがんばろう。