横浜マラソン2019

1週間前の朝の 15km 走の後、とつぜん全身に蕁麻疹が出てどうなるかと思ったが、医者からも出場への Go サインもらったので、過度な期待はせず、去年の記録を更新することを目標にのぞんだ。また、今回は Gamin に買い換えたことにより、練習の段階で、これまでスマホで計測していたスピードが大幅に盛られていたことを知り、ターゲット（サブ４）に対して、己の実力不足を認識もした。

多めの補給食をもってスタートラインへ。前回は B ブロックで、周りのペースも早く、スタート時の混雑も気にしないで走れたが、今回は F 。空いてるスペースを見つけながら、隙を見て前に出るので、結構体力を使う。体感的には 6:15/km だったが、最初の 2 km は 5:50 くらい。



まともに走れるようになってからは、給水は必要最低限、補給食は自前でノンストップ作戦。折り返しまでは去年と同じ感じ。高速乗ってからは、去年の反省を生かして、意識してペースアップ。引っ張ってくれる人を見つけて走り続けるが、どうしても給水が混雑してそこで引き離されるパターンを繰り返す。



30km を過ぎた地点でペースが落ちるのを体感したが、それでも 6:30 を切ることはなかったので、そこは進歩。去年足がつった山下公園の手前の坂も、足取りは重いものの走り続けることができ、40km のところで、ちょうど 4 時間、最終的には 4時間15分切り。給水も走りながら、トイレストップもなくできたのは良かった。



来年は、B ブロックあたりからスタートして、前半から 5:30 で刻む、ことができるよう練習しよう。