トレーニング

9月は週1で Swim Training。今回のレースは 0.4km だけど、とりあえずは OD の 1.5km 泳げるようになるのが目標。最終週にはプールから上がらずに 1.5km を 50分弱で行けるようになった。

Bike & Run は長い間やっていなかったので、1ヶ月切った今日から再開。

Swim の代わりに、Wonder Core で腕 30 回+腹筋 123回を 3 セットしてから、
ローラーで 20.1km (34分) と Run 5.1km (29分)。

大会での目標は 15分+40分+30分=85分。トランジションに手間取りそうだから 90分切りで。

オーシャンスイム

横浜市トライアスロン協会が行っている、トライアスロン「オーシャンスイム初心者セミナー」に参加。



初心者向けといいつつも、集合時にほとんどのトライスーツ着ててびっくり。各々の自己紹介で、かなりの人がプールでのトライアスロンは経験済みだとか。実際のスイムでもみんな速い速い。

オリンピアンの上田選手やエリートの加藤選手にヘッドアップのポイントを教えてくらったので、今後のトレーニングで意識しようとおもう。バディの方にも、クロールの改善点も指摘してもらったので、それも。

計画変更!?

自分の年齢間違うとは。1 年余裕ができたけど、50 歳までにという目標なので、そのままで。

2015 (46歳): フルマラソン　←いまはここまで！
　　　　　　トライアスロン（スプリント）※横浜シーサイドトライアスロン
2016 (47歳): トライアスロン（オリンピックディスタンス）※近場で。扇島とか
2017 (48歳): トライアスロン（ミドル、ロング）※
2018 (49歳): トライアスロン（アイアンマン）※宮古島？ホノルル？

始動

50歳までにアイアンマンの称号を手に入れるために、47歳にしてトライアスロン初挑戦しようと思う。
こんな感じになるのかな。

2015 (47歳): フルマラソン　←いまはここまで！
　　　　　　トライアスロン（スプリント）※横浜シーサイドトライアスロン
2016 (48歳): トライアスロン（オリンピックディスタンス）
2017 (49歳): トライアスロン（ミドル、ロング）
2018 (50歳): トライアスロン（アイアンマン）※宮古島？ホノルル？

で、最初ターゲットは横浜シーサイドトライアスロン。その事前準備として、オーシャンスイムセミナーに参加登録。ウェットスーツはまずはレンタルで。